✅ نشانه های عشق كارآمد :
✳️ در این مقاله ۱۱ نشانه ای که با توجه به تئوری گاتمن و سایر تحقیقات روانشناختی به دست آمده است را بیان خواهیم کرد. 
❇️ نشانه های زیر نشان می دهد که عشق شما با شما صادق است و او یک عاشق واقعیست:
🌻از وقت گذراندن با شما لذت می برد: صرف ارزشمندترین چیزها در این دنیا یعنی زمان با شما کلید یک رابطه بلند مدت است. 

اگر که همه ی افراد و دو طرف رابطه مشغله های دیگر از جمله کار، تحصیل و خانواده دارند، ولی فردی که به شما اهمیت می دهد حتما زمانی را برای با شما بودن صرف خواهد کرد.

🌻درباره روز شما از شما سوال می کند:

 کسی که شما را دوست دارد علاوه بر صرف زمان با شما در رابطه با اتفاقات روزمره و نقاط قوت و ضعف روزانه از شما سوال می پرسد و از همه احوالات شما با خبر است.

🌻به شما اعتماد دارد:

 زوج هایی که یکدیگر را دوست دارند هیچ وقت به دنبال تعقیب کردن یکدیگر نیستند، یا اینکه هیچ نگرانی و شکی در رابطه با اینکه عشقشان کجاست و چرا دیر به خانه می آید ندارند.

 این نوع رفتار بی محلی حساب نمی شود بله نشان دادن نوعی از اهمیت همراه با اعتماد است.

🌻در زمان نیاز به کمک به شما کمک می کند: 

افرادی که یکدیگر را دوست دارند بدون در نظر گرفتن این موضوع که چقدر دغدغه یا مشکل دارند سریعا به احساس نیاز شما واکنش نشان می دهند. برای مثال اگر شما به دلیل بیماری به کمک نیاز داشته باشید عشق شما باید بی چون چرا برای خدمت رسانی به شما حاضر باشد.

🌻احترام گذاشتن به دیدگاه های شما:

 خوشبختی یعنی اینکه با وجود دیدگاه های متفاوت همچنان پس از چندین سال زندگی احساس خوشبختی کنید. 

احترام گذاشتن به دیدگاه ها یعنی گوش کردن به دیدگاه های شما بدون قضاوت هر چند که خودش آنها را نپذیرد.

🌻شرکت دادن شما در تصمیم گیری ها:

 در روابط بلند مدت اغلب اتفاقانی می افتد که نیارمند تصمیم گیری دو جانبه از سوی زن و مرد است. 

اگر در این مواقع احساس کردین مردتان بدون اینکه نظر شما را پرسیده باشد تصمیم گرفته و کاری انجام داده است به دوست داشتن وی شک کنید. 

این مورد فقط در رابطه با تصمیم گیری هایی که نتیجه آن مربوط به دو طرف است صادق می باشد.

🌻ابراز عشق و احساسات:

 ابراز عشق و احساسات می تواند نشانه های فیزیکی دوست داشتن و ابراز عشق و علاقه و دوست داشتن باشد. 

نشانه های فیزیکی نشان دهنده این موضوع هست که این اتصال و عشق برای زندگی فرد حیاتی است.

🌻نگاه کردن به شما:

 نشانه های غیر کلامی که زوجین برای ارتباط با یکدیگر به کار می برند بسیار سازنده تر و عمیق تر می تواند عشق آنها را به یکدیگر نشان دهد.

 اینکه در هنگام صحبت کردن کسی به شما نگاه کند نشان دهنده این موضوع است که برای او اهمیت دارید، حتی یک نگاه سریع نیز می تواند تاثیر خود را بگذارد.

🌻دوست دارد در رابطه با گذشته اتان صحبت کند:

 زوج هایی که نقاط قوت رابطه خود را در گذشته به یکدیگر گوشزد میکنند، این می تواند رابطه حال و آینده آنها را تحت تاثیر قرار دهد. در این مورد تاریخ های مهم زندگی و رابطه مشترک بسیار مهم است. صحبت در رابطه با گذشته نشان می دهد که تجربیات رابطه شما برایش بسیار خوب و اثر گذار بوده است.

🌻برای شما و عشق شما حاضر است به جانش را به خطر بیاندازد: 

در ادبیات کهن بسیار دیده شده است که عشق های آرمانی برای محافظ از یکدیگر رفاه و زندگی خود را به خطر انداخته اند. به خطر انداختن خود یعنی اینکه رابطه ما در برابر خطرات بیرونی محفوظ است.

🌻به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می دهد: 

یک عاشق واقعی احساس هویت و عزت نفس شما را تقویت می کند.

 دوستانی که به یکدیگر اعتماد به نفس و حس خوب هدیه می دهند روابط بلند مدت تری دارند. این حس مثبت باعث می شود هر دو طرف برای بهتر بودن تلاش مضاعف کنند.

 
منبع:

Frost, D. M. (2013).Stigma and intimacy in same-sex relationships: A narrative approach.Qualitative Psychology, 1(S), 49-61. 

🔑 روش‌های مصالحه با همسر :
💕خودآگاهی:

 محال است بتوانید همسرتان را عوض کنید؛ اما چنانچه رفتار خودتان را تغییر دهید همسرتان نیز عکس العمل متفاوتی نسبت به قبل نشان خواهد داد.
💕تصور بهترین: 

به جز در مواردی که شواهد کافی و مطمئن در دست دارید، همیشه به همسرتان اعتماد و اطمینان کامل داشته باشید.
💕رجوع به وجدان: 

آیا علت مشاجره شما این نیست که از مقوله هایی مانند معذرت خواهی، مصالحه و یا بخشش و چشم پوشی ابا دارید؟ 

اطمینان حاصل کنید که به خاطر حفظ غرورتان دعوا را ادامه نمی دهید.
💕بالغ باشید:

 مانند یک بزرگسال بالغ، فروتن، نقد پذیر و مهربان باشید. 

یک بزرگسال، منطقی آرام و متمرکز است، خوب گوش می دهد و سپس به گفتگو و مذاکره می پردازد.
💕کنترل احساس: 

احساسات شما تحت کنترل شماست پس اگر عصبانی هستید بگویید: “من عصبانی هستم چون…” نه اینکه بگویید: “شما من را عصبانی می کنید"…
💕بهبود تعامل: 

داشتن تعامل و ارتباط خوب برای برقراری صلح و آرامش حیاتی است. گاهی اوقات مشاجرات فقط به دلیل این که یکی از طرفین و یا هر دوطرف حس می کنند که شنیده نمی شوند.

 داشتن تعامل و ارتباط خوب برای برقراری صلح و آرامش حیاتی است.

🔑 خطاهای شناختی رایج درافراد زودرنج:
⬅️ذهن خوانی

⬅️استدلال احساسی

⬅️باید انگاری

⬅️فیلتر ذهنی
✏️چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟
💠 در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. 

در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند.

 زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود.

آنها تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند.

 چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. 

اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند. 
افراد زودرنج اگر به چند نکته - که در ادامه گفته مي شود - توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد:
✏️ذهن خواني نکنید:
💠ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. 

افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. 

گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است.

 نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد.
✏️احساسي استدلال نکنید:
💠افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. 

در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. 

در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد.
✏️اختلاف نظر اجتناب ناپذير است:(باید انگاری)
اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. 

وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود.
✏️از فيلتر ذهني استفاده کنيد:
💠از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. 

گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. 

گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. 

پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد.

 کارگاه داستان نویسی

در تاریخ 31/3/96 کارگاه داستان نویسی با حضور آقای جعفری( دبیر جشنواره داستان نویسی رضوی کشور) برای 25 نفر از  اعضای کانون  و طلاب سطح دو و سه برگزار گردید.

سخنران جلسه طی سخنانی پیرامون داستان نویسی و اهمیت آن در قرآن نکاتی بیان نمود. ایشان  اولین چیز در داستان نویسی  را  سوژه  دانست و  برای اینکه چگونه یک سوژه ی خوب پیدا کنیم به چند مورد اشاره نمود.

جعفری  به نکاتی در مورد داستان نویسی اشاره نمود :

 داستان از سه بخش تشکیل شده است که شامل مقدمه، بدنه داستان و نتیجه می باشد .

شروع داستان  بسیار مهم است و بند اول و دوم در  جذب خواننده  حائز اهمیت است.

اگر دارای ایستایی باشد و پویا نباشد برای خواننده جالب نخواهد بود.

نکته ی دیگر در داستان نویسی زاویه ی دید است و از اول شخص و سوم شخص در داستان بیشتر استفاده می شود.

در ادامه طلاب سوالات خود را مطرح نمودند و قرار شد این کارگاه ادامه داشته باشد.